Aby zadbać o dziąsła po zakończonym leczeniu zapalenia, warto zwrócić szczególną uwagę na codzienną higienę jamy ustnej. Kluczowe jest prawidłowe szczotkowanie zębów, które powinno trwać co najmniej dwie minuty, dwa razy dziennie. Zalecane są szczoteczki z miękkim włosiem, które nie podrażniają dziąseł. Pamiętaj również o nitkowaniu zębów, co najmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z trudno dostępnych miejsc. Warto także stosować płukanki antybakteryjne, które pomagają w eliminacji bakterii i zmniejszeniu ryzyka nawrotu zapalenia.

Warto również zadbać o dietę bogatą w witaminy i minerały, które wspomagają zdrowie dziąseł. Unikaj produktów zawierających dużą ilość cukru, które sprzyjają rozwojowi bakterii. Regularne wizyty u dentysty, co najmniej raz na sześć miesięcy, umożliwią wczesną diagnozę i leczenie ewentualnych problemów. Oto kilka kluczowych zaleceń:

  • Szczotkuj zęby przynajmniej dwa razy dziennie
  • Nitkuj co najmniej raz dziennie
  • Stosuj płukanki antybakteryjne regularnie
  • Unikaj produktów bogatych w cukry
  • Odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy
Codzienna Higiena Zalecenia
Szczotkowanie 2x dziennie, 2 minuty
Nitkowanie 1x dziennie
Płukanki Regularnie